肥胖之人多痰濕，改善體質可以做什麼運動

痰濕體質是怎麼回事，痰濕體質的原因，痰濕體質怎麼辦，如何治療等。痰濕體質亦稱為遲冷質，多由飲食不當或疾病困擾而導致。不同的痰症及治療 方法 寒痰 症狀：有寒邪犯肺，使肺內津液凝聚成痰。呈白色，病人怕冷．喜熱飲，舌苔薄白或膩 … 看看你是不是屬於痰濕體質，痰濕 體質有什麼症狀表現
痰濕體質是目前比較常見的一種體質類型，當人體臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰濕時，便可以認為這種體質狀態為痰濕體質。痰濕體質的人容易出現肥胖、三高及脂肪肝等代謝性疾病，但若是儘早調理也是可以改善的。
一定要吃早餐，一定不要吃夜宵。早餐是改善痰濕體質、減肥的第一步。陽氣在夜晚是潛藏的，需要休息，在晚上不應該被調動起來來消化食物。如果常吃夜宵，會傷陽氣，並促生痰濕體質。3. 口味要清淡，要淡一些，再淡一些。